なかなか痩せられない…

10年で20kg太ってしまい、鏡を見る度に死んでしまいたくなります。

彼氏はいて仕事も順調なので、生活そのものに不満はないのですが、自分の容姿が醜いので外に出たくありません。ダイエットもしていますが、なかなか痩せにくく悩んでいます。小さい悩みのように思われるかもしれませんが、非常につらいです。楽になるには、どうすればよいでしょうか。

ゆた
30歳 会社員 女性

紙に書いて「ダイエット」を宣言!

世の中には、太った女性のほうが好きな人もたくさんいると思いますが、それはさておき、本当にあなたが痩せたいのであれば、一番簡単な方法は、朝昼晩のごはんを全部半分にすることです。だまされたと思って、1ヶ月やってみてください。きっと、痩せると思います。僕の友人でも、それをやった人がいます。

スポーツや運動やいろいろな方法があると思いますが、あとは、例えば職場の机の上に「今日から、朝ごはん、昼ごはん、晩ごはんを全部半分にします」と書いてみてはどうでしょう。書くと途中でやめられませんから。そうしてだまされたと思って、実行してみてください。楽に痩せられると思います。